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| 来源：青海日报 作者：张均 闫晓虎 时间：2008年07月23日 16:09:34 发布人：factor |
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有一些人有这样的气质：他们体型匀称、体态挺拔、形象健康，举手投足间，对周围的人产生良好的印象。省健身协会秘书长、2005年、2007年两度获亚洲健身小姐亚军的邱亚娟就是这样的人。十余年不间断的健身使她看上去婷婷玉立，楚楚动人、活力四射。 没有人会相信，这位蝉联四届中国健身小姐冠军的魅力女人，当初居然是个小胖墩，长期、系统的健身运动改变了她的外在形象，更重要的是，邱亚娟说，“健身，让我领悟到了人生的价值和生活的乐趣，让我由内而外跃动着自信”。她认为，健美的体态，不仅是一个人健康与美丽的象征，更是一个人内在心灵与气质的外化。一般来说，健康、匀称的人不经意地都会比较自信。很难想像，一个驼背、皮肤松弛的人会如何相信自己，会如何让别人相信自己。 正是在像邱亚娟这样的精英健身的示范和带动作用，我省越来越多的人，已经从自娱自乐、随心所欲的自主锻炼方式逐步走进具有专业指导和专业器材辅助的健身会所里来，健身俱乐部或健身会所也“忽如一夜春风来”，遍布城乡的角角落落。据邱亚娟介绍，2000年之前，全省只有方舟健身俱乐部一家比较像样的健身会所，而目前全省已经有十几家健身会所，其中，太阳鸟AS国际健身俱乐部、体线阳光健身会所、意达健身俱乐部、浩沙国际健身俱乐部等会所的硬件设施都具有国际水准。有氧健身操、动感单车、搏击操、踏板操、拉丁操、小球操、瑜珈等等都是健身会所的常规项目。此外，诸如温馨休闲吧、交友沙龙、读书茶吧等额外服务也让健身爱好者从枯燥、简单、重复的健身运动中解放出来。同时，健身会所又“量体裁衣”，为不同体型的人提供不同的个性化锻炼方式，才是吸引人们走进健身会所的主因。邱亚娟说：“虽然我省健身会所和沿海发达城市相比还存在教练水平参差不齐、竞相压价的现象，但健身意识深入人心，成为一种生活习惯的趋势已呈现燎原之势。” 青海师范大学体育学院教师赵永魁认为，“肌肉饥饿是危害现代人健康的祸根”。100多年前，全部工作的94%是靠人们体力劳动来完成的，现今随着科学技术的进步，机械化、自动化程度逐渐提高，人们的体力劳动程度越来越低，出现了一种无躯体形态上病变的症状，如软弱无力，精疲力尽，食不思，饭不香，睡不宁，无精打采。说是病，无证据，说健康，却不符标准。世界卫生组织对健康的定义是：一种身体，精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病，根据这一定义，经过严格的统计学统计，我国人群中真正健康(第一状态)和患病者(第二状态)不足三分之二，有58.18%以上的人群处在健康和患病之间的过程状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。因此，赵永魁说，我们必须意识到认清亚健康的必要性，意识到提高生活质量必须要重视纠正和调理亚健康状态。要想真正摆脱亚健康，科学积极的健身活动是首要选择，合理的运动是远离亚健康的基础和保障。 体线阳光健身会所主管教练扬擎宇、西宁市意达健身俱乐部店长薛家亮认为，健身运动对改善人体心血管系统、肌肉组织收缩性及人体韧性、协调性方面的作用不能忽视，“人体是最美的。健壮的体魄、发达的肌肉、匀称的体型是每个人追求的东西，也是如今越来越多的人走进健身会所的动因所在”。多年从事健身教练工作的他们发现，俱乐部的会员大多数都是奔着远离亚健康，追求完美气质的愿望而来，很多会员意识到：“高雅的风度来自于挺拔的体态”，挺拔的体态，既标志着健康、教养与品位，又包含着自我尊重和内心的充实感。而获得这种内在完美效果的途径，他们首推健身会所的科学健身方式。 流水不腐，户枢不蠹。不论是追求身心和谐的瑜珈、强调肌肉控制的普拉提、形体修塑的舞蹈、炫酷轻快的动感单车还是激烈刺激的有氧搏击、火热的拉丁……健身会所都是青海人追求科学锻炼的好去处。 |
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